Athlétisme/Olympisme

La bible du triathlon : le guide d'entraînement des triathlètes

Joe Friel

Date de parution : Mars 2018

Éditeur: TALENT SPORT

Préparez-vous à gagner avec Joe FrielDepuis presque vingt ans, les triathlètes cherchent dans la Bible du Triathlon de Joe Friel comment améliorer leurs résultats. Dans ce livre, l'auteur nous révèle les dernières avancées en sciences du sport, comment analyser les données collectées pendant les courses et les séances, comment établir un programme quotidien d'entraînement et comment améliorer les gestes techniques dans chaque discipline et concevoir le programme de préparation qui vous ouvrira les portes du succès.Dans cette Bible du Triathlon vous apprendrez :comment concevoir des séances perso ...
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Triathlon XL : l'intégrale pour devenir un homme de fer

Romain Guillaume , Grégoire Peuvion

Date de parution : Mai 2018

Éditeur: HACHETTE

Triathlon XLDevenir un homme de fer : le but ultime pour tous les triathlètes amateurs.Le triathlon XL, dont l'Ironman®, est l'un des formats les plus exigeants de la discipline.Une épreuve extrême, et qui plus est auréolée d'un mythe : celui d'Hawaï, la course légendaire couronnant chaque année le champion du monde Ironman®.L'exploit est à votre portée et cet ouvrage, co-écrit par le triathlète français Romain Guillaume, en sera l'allié.Nutrition, entraînements, matériel, préparation psychologique et musculaire : Romain Guillaume livre ici ses conseils et techniques pour appréhender l'épreuve de ...
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La bible du triathlon : le guide d'entraînement des triathlètes

Joe Friel

Date de parution : Mars 2019

Éditeur: TALENT SPORT

Préparez-vous à gagner avec Joe FrielDepuis presque vingt ans, les triathlètes cherchent dans la Bible du Triathlon de Joe Friel comment améliorer leurs résultats. Dans ce livre, l'auteur nous révèle les dernières avancées en sciences du sport, comment analyser les données collectées pendant les courses et les séances, comment établir un programme quotidien d'entraînement et comment améliorer les gestes techniques dans chaque discipline et concevoir le programme de préparation qui vous ouvrira les portes du succès.Dans cette Bible du Triathlon vous apprendrez :comment concevoir des séances perso ...
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Ultra performance

Fabrice Kuhn , Thomas Lorblanchet

Date de parution : Mars 2018

Éditeur: THIERRY SOUCCAR

Les bénéfices du low carb sans se priverEt si vous supprimiez les glucides à l'entraînement pour améliorer vos performances ? Une idée folle ? Non, c'est ce que font aujourd'hui les grands champions : Timothy Oison, Chris Froome, les All Blacks... Ils habituent leur corps à carburer aux graisses plutôt qu'aux sucres et en compétition cela fait de sacrées différences.Ce livre, à la pointe de la recherche en science du sport, vous propose une méthode d'entraînement révolutionnaire : le low glycogen training, l'entraînement avec de faibles réserves musculaires en glycogène. Hyperefficace pour ...
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Triathlon : le livre d'entraînement

James Beckinsale

Date de parution : Février 2017

Éditeur: HURTUBISE

Depuis dix ans, le triathlon connaît un essor spectaculaire. Au Québec, il suscite un intérêt croissant, comme en font foi les nombreuses compétitions, parmi lesquelles les célèbres Ironman et demi-Ironman du Mont-Tremblant, qui réunissent chaque année un nombre record de participants. Qu'il s'agisse de votre premier triathlon sprint ou de votre dixième Ironman, un judicieux programme d'entraînement s'avère indispensable pour boucler avec succès les épreuves de natation, de vélo et de course. Triathlon : le livre d'entraînement est la référence pour les athlètes débutants ou co ...
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Le guide de l'ultrarunning : préparer votre ultramarathon...

Hal Koerner , Scott Jurek

Date de parution : Mars 2019

Éditeur: TALENT SPORT

Soyez prêt pour vos courses les plus épiques !L'ultra marathon laisse très peu de place à l'erreur. Inutile d'apprendre à la dure - prenez un coup d'avance sur vos concurrents grâce au Guide de l'ultrarunning de Hal Koerner : un manuel complet dans lequel vous trouverez tout ce dont vous avez besoin pour préparer n'importe quelle course dont la distance excède celle d'un marathon.Quelle que soit votre distance - du 50 au 160 kilomètres - vous trouverez dans ce manuel d'entraînement les réponses à toutes les questions que vous vous posez.Hal vous révèle les secrets qu ...
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Triathlon: 100 séances d'entraînement

Steve Trew , Dan Bullock , Darren Smith , Jodie Stimpson

Date de parution : Août 2015

Éditeur: VIGOT

Au cours des dernières décennies, le triathlon a considérablement changé : il jouit désormais d'une forte popularité, compte parmi les disciplines olympiques, et les critères de performance des triathlètes ont augmenté à une vitesse extraordinaire à tous les niveaux. Un programme d'entraînement spécifique et intelligemment construit est donc indispensable pour tout athlète souhaitant améliorer ses performances en compétition.Dans cet ouvrage, conçu par deux des meilleurs entraîneurs au monde de triathlon, vous trouverez :100 séances d'entraînement (30 de natation, 30 de cyclisme, 30 de course à pied et 10 séances imbriquées), élaborées et perfectionné ...

Courses à obstacles : dépassez vos limites !

Emmanuel Sanna , Marion Lorblanchet

Date de parution : Avril 2017

Éditeur: AMPHORA

Courses à obstaclesDépassez vos limites !Discipline en plein essor en France depuis 2013, particulièrement prisée des médias et réseaux sociaux pour son identité visuelle spectaculaire, la course à obstacles est en train de devenir un sport d'endurance à part entière. Inspirée des parcours du combattant propres aux entraînements militaires, cette pratique séduit un large public par sa dimension ludique, voire festive. Très exigeante, elle permet de se confronter avec soi-même en testant ses limites physiques et mentales.Que ce soit pour se dépenser sans compter, vivre une expérience inédite ou renforcer l'esp ...
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Entraînement gymnique : La pratique de demain

Gabriel Ramirez Morales

Date de parution : Février 2010

Éditeur: HARMATTAN (L')

Entraînement gymniqueLa pratique de demainDe la fin du XIXe siècle à nos jours, les clubs de gymnastique se structurent et la pratique gymnique voit naître de nouvelles formes. Nous assistons au développement et à la pratique de disciplines nouvelles comme la gymnastique rythmique, acrobatique, le trampoline, le tumbling et même des formes adaptées aux divers publics comme la « Baby Gym ». Mais nous assistons dans le même temps à une fuite significative des pratiquants. Est-ce dû à un fonctionnement trop conservateur sans volonté marquée d'innovation, à une mauvaise image des activités, au comportement d'une partie de ses cadres ou à des a ...
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Spiridon superstar

Philippe Jaenada

Date de parution : Mai 2016

Éditeur: STEINKIS

Les premiers Jeux OlympiquesSpiridon SuperstarCe vendredi 10 avril 1896, les premiers Jeux Olympiques de l'histoire moderne sont sur le point de se terminer.Les Grecs n'ont encore remporté aucune médaille. Et c'est aujourd'hui la dernière épreuve : celle du marathon. Spiridon Louis est là, tenant à la main la belle paire de chaussures neuves que plusieurs habitants de Maroussi se sont cotisés pour lui offrir, et se demandant sans doute un peu, timidement, ce qu'il est venu faire dans cette galère...Incipit(n. masc.)Premiers mots d'un texte.Ceux par lesquels l'auteur et le lecteur se rencontrent... pour la première ...
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Les Jeux olympiques en anecdotes et dessins

Sara Nosratian , Marielle Durand

Date de parution : Juin 2016

Éditeur: AUX FORGES DE VULCAIN

Tout le monde aime les Jeux Olympiques : les gens qui aiment le sport... comme ceux qui détestent le sport ! Pourquoi ? Parce que les Jeux, c'est un miroir de l'humanité : l'occasion pour des sportifs et des sportives d'incarner, pendant un instant, aux yeux de milliards d'individus, le dépassement de soi et la grandeur de l'esprit humain. Comment l'olympisme s'est ouvert aux femmes ? Au handicap ? Quel est l'athlète le plus médaillé des jeux modernes ? Ces questions, et bien d'autres, trouveront leurs réponses dans ces anecdotes, racontées avec humour et passion par les textes de Sara Nosratia ...

Clara Hughes: coeur ouvert, esprit ouvert

Clara Hughes

Date de parution : Septembre 2015

Éditeur: LIBRE EXPRESSION

« Je ne crois ni au destin ni à l'idée que c'est en attendant suffisamment longtemps qu'on trouve sa propre voie. Je pense qu'on crée des occasions et qu'on les saisit ou non. J'ai toujours eu l'impression que j'étais faite pour bien patiner et que je découvrirais un jour le moyen pour que ça se produise. J'ai fait du vélo parce que cette occasion s'est présentée à moi lorsque j'en ai eu besoin, et j'ai découvert que j'étais douée pour ce sport. Je suis heureuse d'avoir fait du cyclisme en premier, parce que ça m'a pré ...

Mémoires olympiques

Pierre de Coubertin , Pascal Boniface

Date de parution : Juin 2016

Éditeur: BARTILLAT

Ces Mémoires olympiques aident à comprendre l'esprit des Jeux olympiques de l'ère moderne tels qu'ils ont été recréés sous l'impulsion de Pierre de Coubertin. Ce dernier dut batailler ferme avant de pouvoir imposer son oeuvre qui s'inscrit dans un contexte politique précis dont on retrouve la trace dans son récit : mentalités, us et coutumes, géographie politique, événements historiques forment le décor mouvant dans lequel grandira l'institution olympique au milieu des «entrelacs de difficultés diplomatiques, de petites intrigues personnelles, de susceptibilités à ménager, de vanités blessées, de pièges tendus sous la mou ...

Jeux défigurés(Les): Berlin, 1936

Jean-Michel Blaizeau , Jacques Goddet

Date de parution : Septembre 2012

Éditeur: INDES SAVANTES (LES)

Août 1936. Les nazis ont ravalé les façades, fait disparaître - temporairement - toute trace d'antisémitisme et préparé avec faste et apparat « leur » olympiade. Une olympiade que les dignitaires du CIO ont livrée, en toute allégeance, à la propagande du nouveau Reich.La trêve et son illusion de paix rassurent pour un temps les pouvoirs politiques des démocraties et les acteurs présents à Berlin, bien qu'à tout moment, les parades militaires et les oriflammes ne cessent de faire peser une tension aussi oppressante que prémonitoire...Pourtant, l'inexorable escalade vers l'explosion mondiale ne peut faire oublier ...
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Développé couché: des fondamentaux à la performance

Nicolas Piémont , Fabien Bernard , Adrien Poinson

Date de parution : Février 2016

Éditeur: AMPHORA

Au-delà des disciplines sportives spécifiques, le développé couché est le premier exercice pratiqué en salle de musculation et intervient dans la préparation physique de très nombreux sportifs.Cet ouvrage, premier du genre en France, couvre de manière exhaustive l'ensemble des champs d'application de ce mouvement dans lequel chaque pratiquant pourra se retrouver.Après avoir présenté des analyses biomécaniques précises, les auteurs nous proposent des exemples concrets de programmes qui répondent aux besoins et caractéristiques de publics divers : hommes ou femmes, débutants ou pratiquants confirmés en musculation, sportifs, culturis ...
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Les grands athlètes du Québec

Luc GONTHIER

Date de parution : Octobre 2015

Éditeur: CARACTERE

Avant même que nous nous affirmions comme nation, nos sportifs ont porté bien haut le flambeau de notre identité nationale. Leurs incroyables exploits, de Maurice Richard à Mylène Paquette en passant par Gilles Villeneuve et Chantal Petitclerc, forcent l'admiration du reste du monde et attisent un sentiment légitime de fierté collective. En lisant Les grands athlètes du Québec, vous comprendrez pourquoi ces êtres d'exception ont été et sont encore des exemples à suivre ainsi qu'une source inépuisable de motivation, d'inspiration et d'émotions pour chacun d'entre nous...
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Marathon(s) : 42 km 195

Bernard Chambaz

Date de parution : Mars 2017

Éditeur: SEUIL

Boston, new york, paris, athènes, tokyo, rome, berlin, pékin, londres...Agrémenté d'une centaine de photographies, ce livre est consacré à la beauté singulière de cette épreuve nommée marathon. Il rappelle ses origines à la fois historiques et mythiques et s'interroge sur ce qui fait courir les hommes depuis l'Antiquité.Il nous plonge ensuite dans la liste devenue légendaire des marathons olympiques magnifiés par tant d'exploits et de défaillances. Il nous propose enfin une balade sur les cinq continents parmi les marathons les plus réputés ou les plus étonnants. Il s'adresse aussi bien au passionné ...
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Grands athlètes des jeux Olympiques (Les)

Thierry Roland

Date de parution : Juillet 2012

Éditeur: LAROUSSE

Les grands athlètes des jeux olympiquesRevivez les plus grands moments sportifs qui ont marqué l'histoire des jeux Olympiques grâce à la plume de Thierry Roland et laissez-vous conter les exploits passionnants des 24 plus grands athlètes de notre temps.Enrichi de très nombreuses illustrations, cet ouvrage rappelle également les incroyables palmarès de ces grands champions de l'athlétisme, de l'escrime ou du basket-ball, et offre des anecdotes inédites sur les moments forts de leur carrière.

Carnet sportif : Spécial JO

Daniel Berlion

Date de parution : Août 2016

Éditeur: LAROUSSE

Carnet sportif spécial J.O.Vous êtes passionné de sport et vous allez bien évidemment suivre les jeux Olympiques qui vont se dérouler à Rio de Janeiro cet été ? Alors ce petit carnet est fait pour vous !Non seulement il vous fera partager son lot d'informations mais aussi d'anecdotes sur chaque discipline, les grands champions ou encore les records qui sont entrés dans la légende...Mais il vous permettra également de noter, du premier au dernier jour de la compétition, les palmarès des athlètes, de faire vos pronostics et de reporter les moments inoubliables d ...
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