Guide pratique

Des livres qui vous prennent par les mots pour guérir vos maux. Entre les meilleurs vendeurs comme Lève toi et marche! ou Vivre cent ans, aventurez-vous du côté des sélections des libraires pour trouver l'ouvrage idéal pour vous !

Sagesse et pouvoirs du cycle féminin

Marie-Pénélope Pérès , Sarah-Maria LeBlanc

Date de parution : Août 2017

Éditeur: SOUFFLE D'OR

Sagesse, pouvoirs du cycle FémininSanté, fertilité, plantes amies et symboliqueSeconde édition revue et corrigéeCe livre est une véritable référence, un ouvrage essentiel que toute femme devrait lire, consulter régulièrement et transmettre de mère à fille et de fille à mère.Des toutes premières règles à la ménopause, ce guide pratique et illustré, vous offre un véritable accompagnement naturel du cycle féminin par l'utilisation des plantes en herboristerie et des exercices de conscience corporelle.Les auteures vous dévoilent un parcours vivant et sensible de notre paysage intime, phase par phase, sans tabou ...

Comment j'ai vaincu la douleur et l'inflammation chronique par...

Jacqueline Lagacé , Christine Angelard

Date de parution : Janvier 2015

Éditeur: FIDES

Alors qu’elle lutte contre l’arthrite/arthrose qui la fait souffrir sévèrement et la prive presque entièrement de l’usage de ses doigts, Jacqueline Lagacé découvre le régime hypotoxique du docteur Seignalet. Estimant n’avoir plus rien à perdre, elle décide de le suivre. Les résultats sont spectaculaires. En dix jours, la douleur a disparu et en seize mois, elle recouvre totalement l’usage de ses doigts.
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Le guide complet du jeûne

Jason Fung , Thierry de Lestrade , Justin-Aaron Velasco , Tom Estrera

Date de parution : Novembre 2017

Éditeur: THIERRY SOUCCAR

Voici la bible du jeûneLisez et vous allez maîtriser une méthode thérapeutique utilisée depuis la nuit des temps pour retrouver la santé ou accéder à un niveau supérieur d'énergie et de bien-être, Bien mené, le jeûne produit des résultats étonnants : il fait perdre la graisse en excès, abaisse glycémie et cholestérol, améliore la concentration, ralentit le vieillissement,Le Dr Jason Fung a prescrit avec succès un jeûne à plusieurs milliers de patients souffrant de surpoids, de diabète, de maladies cardio-vasculaires et de cancer, Dans ce livre, il expli ...
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On n'est jamais mieux soigné que par soi-même

Frédéric Saldmann

Date de parution : Mars 2020

Éditeur: PLON

Après le récent succès de Vital, le Dr Frédéric Saldmann publie une nouvelle enquête passionnante et riche de révélations et conseils à appliquer au quotidien pour vivre mieux et plus longtemps. Parce que l'hygiène de vie a un rôle majeur dans notre équilibre comme notre longévité, parce que l'énergie, le bonheur, le bien-être dépendent de la qualité de notre santé mais aussi de gestes quotidiens que l'on oublie de faire ou que l'on ne connait pas, cet ouvrage - qui s'appuie sur des recherches médicales inédites - donnera à ...
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Lève-toi et marche!: le remède miracle existe et il est gratuit

Denis Fortier , Alain Vadeboncoeur

Date de parution : Mars 2018

Éditeur: TRECARRE

Si vous faites partie de la moyenne de la population, vous passez au moins les deux tiers de votre temps assis ou couché. Pourtant, votre corps a besoin que vous le mobilisiez chaque jour, et les contractions que le mouvement entraîne s'avèrent un remède à plusieurs maux. Dans ce livre au ton un brin irrévérencieux, le physiothérapeute Denis Fortier met en lumière les effets pervers et méconnus de la sédentarité et du manque d'activité physique en s'appuyant sur les plus récentes données scientifiques. On y apprend entre autres que... la position ass ...
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Mon programme anti-dépression

Christophe André , Mademoiselle Caroline

Date de parution : Février 2019

Éditeur: ICONOCLASTE

Vous n'avez plus aucune énergie. Vous ne voyez pas d'avenir, sinon tout gris. Rien ne vous fait envie. Ça tourne à toute vitesse dans votre pauvre tête. La moindre question est un problème, évidemment insoluble et éternel. Bref, comme les 20 % de la population qui y seront un jour confrontés, vous êtes en train de déprimer.La première bonne nouvelle, c'est que vous allez guérir : on guérit toujours d'une dépression. La seconde, c'est que vous pouvez participer à votre guérison pour l'accélérer et la consolider. C'est ce que propose ce programme, joyeux mélange de ...

Prenez soin de vous maintenant !: vivre jusqu'à 100 ans heureux..

Éric Dupont , Christine Michaud , Diane Bilodeau , Christian Fortin

Date de parution : Juin 2019

Éditeur: J'AI LU

Prenez soin de vous maintenant !Vivre jusqu'à 100 ans heureux et en bonne santé, c'est possible !Véritable bible du savoir bien-vivre, cet ouvrage fondé sur les dernières études scientifiques vous permettra d'optimiser votre santé et votre longévité en adoptant la pratique de vie intégrale :avoir une bonne alimentation ;pratiquer une activité physique ;prendre soin de son corps ;apprendre à gérer son stress ;vivre dans un environnement sain et prendre soin de notre planète ;cultiver des émotions positives ;s'engager dans la créativité ;entretenir ses relations avec autrui ;donner du sens à sa vie...C'est la somme de tous ces facteu ...

La vie intégrale : vivre 100 ans, en santé et heureux

Éric Dupont , Christine Michaud , Christian Fortin , Diane Bilodeau , Gerald Batist

Date de parution : Octobre 2017

Éditeur: EDITO

Nous vivons de plus en plus vieux, mais la dernière période de notre vie est souvent marquée par la maladie ou la perte d'autonomie. Il existe pourtant une approche préventive et globale de la santé qui permet d'augmenter notre espérance de vie tout en diminuant les années de morbidité. Dans cet ouvrage, vous trouverez tout ce qu'il faut savoir sur ce qui favorise la santé physique et stimule les mécanismes physiologiques bénéfiques du corps, ainsi que sur les facteurs émotifs et psychologiques qui participent au bien-être et donnent du sens à notre e ...
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C'est normal, à votre âge ?

Denis Fortier

Date de parution : Avril 2019

Éditeur: TRECARRE

« C'est normal, à votre âge » : cette phrase nous est régulièrement servie par le milieu médical, par exemple en présence d'arthrose, de pertes de mémoire ou de douleur. Elle sous-entend que l'avancée en âge est synonyme de dégradation de la santé, comme si notre corps était victime d'obsolescence programmée. Or, selon l'auteur, le corps humain est un exemple parfait de durabilité et de longévité quand on lui offre un environnement propice. Il livre donc un plaidoyer, appuyé par la science, pour une médecine préventive et non discriminatoire.
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Vivre cent ans

Justine Latour , Marie Noëlle Blais

Date de parution : Novembre 2017

Éditeur: MARCHAND DE FEUILLES

Que faut-il manger pour maximiser sa longévité? Quelle est la place de l'amour et de l'activité physique dans la vie des gens qui vivent longtemps? Douze centenaires québécois livrent leurs conseils pour vivre plus de cent ans. Claire Sigouin, 102 ans, conduit toujours sa Honda Civic et joue à la pétanque une fois par semaine. Aldéric Parent, chante dans sa maison en Gaspésie, et croit en la bonté des hommes. Monsieur Mohyeddin, 111 ans, s'entoure de ses petits-enfants et dort toujours la tête au nord et les pieds au sud. René Bureau, paléontologue, estime qu'il faut no ...
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Les huiles eesentielles.Le guide 100% visuel

Danièle Festy

Date de parution : Septembre 2015

Éditeur: GUY SAINT-JEAN EDITEUR

Les huiles essentielles ont de multiples pouvoirs : elles soulagent, calment, guérissent, nettoient, désinfectent, parfument, alouette ! Une fois que vous découvrirez les huiles essentielles, c’est bien simple : vous ne pourrez plus vivre sans elles. Ce guide illustré rend enfin accessible l’aromathérapie au quotidien et vous propose des formules gagnantes pour la vie de tous les jours. • Une santé resplendissante Une douleur dentaire vous tourmente ? Appliquez de l’huile essentielle de clou de girofle. Un stress intense vous empoisonne la vie ? La lavande officinale devrait vous calmer. Votre bébé a les fesses irritées ? L’huile essentie ...
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Libérez-vous de la douleur par la méditation et l'ACT

Frédérick Dionne

Date de parution : Août 2017

Éditeur: PAYOT

« Accepter la douleur est l'antidote à la souffrance. Et cette acceptation requiert de la pratique, un entraînement. »Comment soulager un mal de dos obsédant, des migraines récurrentes, une fibromyalgie terriblement douloureuse ? Que faire quand les médicaments sont inefficaces ou nocifs, que les médecins s'avouent impuissants ? On sait que la souffrance ressentie est augmentée par les émotions et les pensées négatives. Or, il est scientifiquement prouvé que nous avons le pouvoir d'agir sur la souffrance si nous nous entraînons à la vivre différemment. Voici une approche innovante et efficace qui allie méditation de plein ...

Chouchoutez votre vagin : le découvrir, en prendre soin...

Patrick Papazian , Caroline Michel

Date de parution : Juin 2019

Éditeur: LAROUSSE

Votre vagin est extraordinaire !Source de vie et de plaisir, pourquoi attendre qu'il gratte, pique ou démange pour apprendre à le connaître, l'écouter et l'aimer ?Trouvez enfin les réponses à toutes les questions que vous vous posez. Des petits bobos aux troubles gynécologiques du quotidien, découvrez les clés pour vous sentir bien dans votre corps et votre vie sexuelle.Un véritable guide pour éviter les dysfonctionnements et adopter les bons réflexes : hygiène, épilation, suivi médical, alimentation...Un ouvrage exhaustif qui aborde tous les sujets : plaisir sexuel, règles, contraception, microbiote vaginal, périnée ...
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Le pharmachien T.1 et 2

Olivier Bernard

Date de parution : Novembre 2016

Éditeur: MALINS (LES)

Tome 1: Cet ouvrage n'est pas très scientifique; il manque dramatiquement de références et n'est pas basé sur de savantes études. Il n'est pas non plus très médical; le Pharmachien parle très peu de diagnostics et de traitements. Mais alors, qu'est-ce que ce livre? C'est une déclaration de guerre aux mauvaises attitudes face à la santé. Par exemple, au fait que la santé est un droit acquis plutôt qu'un privilège. Que ce sont aux médecins de se soucier de notre santé plutôt que nous-mêmes. Que les médecines douces ou les traitements ...

La terre est ma maison, la nature...: Médecine de plantes T.1

Euréka Simard

Date de parution : Juillet 2019

Éditeur: Schola Natura

Maître herboriste, Euréka Simard pratique et enseigne l’herboristerie au Québec depuis plus de 25 ans. Avec ce premier livre grand public, elle nous invite à redécouvrir ce précieux savoir traditionnel. « J’ai façonné ce livre pour qu’il puisse inspirer, raviver les mémoires oubliées et conduire à l’action. À sa lecture, j’espère qu’il suscitera en vous le goût de renouer avec les plantes médicinales, leurs utilisations et leurs nombreux bienfaits. » E. S. Ce livre est une invitation à redevenir artisan de notre santé, et à renouer avec un savoir ancestral et accessible à tous, qui a depu ...

Diabète : 21 jours de menus

Alexandra Leduc

Date de parution : Août 2016

Éditeur: MODUS VIVENDI

21 jours de menus pour contrôler votre glycémie grâce à une alimentation adaptée! Vous êtes diabétique et vous ne savez pas ce que vous pouvez manger sans risque pour votre santé? Pour une personne diabétique, surveiller son alimentation est fondamental. De saines habitudes alimentaires peuvent non seulement aider à contrôler la glycémie, mais aussi prévenir l'apparition de complications liées au diabète. Ce guide vous permettra de : comprendre le diabète et les mécanismes de régulation de la glycémie grâce à lalimentation; répondre efficacement à vos besoins énergétiques; profiter de recommandatio ...

Arthrite et inflammation : 21 jours de menus

Elisabeth Cerqueira , Marise Charron

Date de parution : Septembre 2016

Éditeur: MODUS VIVENDI

21 jours de menus pour limiter l'inflammation grâce à une alimentation adaptée! Vos articulations sont gonflées et douloureuses? Vous avez du mal à vous lever le matin, à marcher et à monter des escaliers? Même si aucun régime alimentaire ne peut soigner l'arthrite, une alimentation anti-inflammatoire peut vous aider à réduire vos douleurs articulaires. Ce guide vous permettra de : - comprendre les différents types d'arthrite et d'inflammation, et évaluer les facteurs de prédisposition; profiter de recommandations claires et précises pour identifier facilement les meilleurs aliments; planifier et diversifier vos repas et vos collations grâce à des menus quotidiens ...

Hypertension : 21 jours de menus

Alexandra Leduc

Date de parution : Août 2017

Éditeur: MODUS VIVENDI

21 jours de menus pour réduire votre pression artérielle grâce à une alimentation adaptée ! L'hypertension est l'un des principaux facteurs de risque de maladies cardiovasculaires bien que, dans la plupart des cas, elle ne s'accompagne d'aucun symptôme. Alors, comment peut-on échapper à ce « tueur silencieux » ? La solution est dans votre assiette. L'alimentation figure au premier rang parmi les facteurs qui ont une incidence sur la pression artérielle. Même si cet ouvrage s'adresse d'abord aux hypertendus, il est aussi recommandé à tous pour limiter les risques d'hypertension à long terme. Ce guide vous permettra de : - comprendre pourquoi l'hypertension ...
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