Après toutes ces années passées à tester les régimes, vous avez finalement compris : les régimes ne servent à rien ! La seule et unique façon d'atteindre votre poids de forme est de comprendre comment votre corps «fabrique» son poids et d'équilibrer votre alimentation.Connaissez-vous vos besoins énergétiques quotidiens ?Si on vous dit «métabolisme de base», savez-vous de quoi on parle ?Graisses cachées ou graisses visibles, savez-vous les reconnaître ?Vous êtes-vous déjà