Livre-CD proposant une séance complète de sophrologie à réaliser chez soi.Méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie permet d'accéder à un mieux-être global et à une meilleure adaptation aux situations de la vie. La relaxation dynamique, qui s'appuie sur la respiration, les postures, le mouvement, la marche et la méditation, constitue le coeur de cette pratique.Dans cet ouvrage, le docteur Patrick-André Chéné présente le troisième degré de la