Relaxation dynamique 1er degréVivre son corps avec la sophrologiePremier livre-DVD proposant une séance complète de sophrologie à réaliser chez soi.Méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie aide à dépasser les tensions, les angoisses et les blocages du quotidien pour accéder à un mieux être global. La relaxation dynamique constitue le coeur de cette pratique qui s'appuie sur la respiration, la méditation et des exercices corporels accessibles à tou