Si le terme sophrologie commence à être connu, le public n'est pas encore familiarisé avec la technique. Le but de cet ouvrage est de donner des bases théoriques et pratiques immédiatement applicables. Vous ne trouverez pas là des recettes toutes faites, mais une initiation à une conduite qui vous donnera les moyens de poursuivre votre propre recherche.Vous découvrirez le fondement de l'attitude sophronique : la sophronisation de base, première étape, indispensable